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    オーラルケア | 歯のことQ&A

    • Q
      学生です。歯磨きをするといい時間やタイミングがあったら教えてください。
      カテゴリ
      オーラルケア
      • 質問者
        30代 女性
      • 質問日時
        2017-09-11 12:00:00
      • 回答数17
      A
      基本的には食後磨いてください！
      1日2回 朝夕食後がベストです！

      もしかして質問は食後30分以内に磨くと歯が溶ける〜と言われているテレビなど見られたのでしょうか？
      酸蝕症のデータを元にテレビ番組で面白可笑しく報道された情報で、食後30分はお口の中が酸性になって歯のミネラルが溶け出しているから磨いちゃダメですよ！というものです！
      忙しい日々の中で食後30分待ってから磨く時間なんてないでしょうし、夕食後30分待ってる間に寝てしまう。。なんてことをする方が虫歯リスクが上がってしまいます！

      ただほとんどの日本人が朝夕食後磨いていますが、45歳以上では半分の方が歯周病に罹患されています‼️
      歯ブラシだけだと汚れの取り残しが出て来てしまうのでフロスや歯間ブラシ
      30代ですとフロスを使っていただいた方がいいかと思います‼️
      回答日時 2017-10-24 04:26:13
      大船駅北口歯科 杉山 貴志 先生
      A
      もっとも効果的なのは就寝前です。
      その理由として就寝時には唾液が減少します。
      唾液には口腔内細菌を減少させる大切な役割があります。
      また唾液には再石灰化という働きがあり、
      これも虫歯対策として効果が高い作用です。
      つまり唾液が分泌されることで虫歯になりにくくしているのです。
      就寝時にはこうした唾液の分泌が低下するため就寝前の歯磨きが重要になってきます。
      寝ている間には虫歯になりやすいとお考えください。
      回答日時 2017-09-20 10:30:24
      天白うめがおか歯科・矯正歯科 森本 篤史 先生
      A
      まず、絶対にそこだけは外さない方がいい歯磨きのタイミングは寝る前です。就寝中は最も口腔内の唾液の分泌量が減り、虫歯に対する抵抗力が少なくなる時間帯であるため、就寝時に虫歯菌や歯周病菌が口腔内に多いと虫歯や歯周病が進むリスクが高まります。それ以外では原則として食事をとったあと、そんなに時間をおこずに歯磨きを行えれば効果的です。
      回答日時 2018-12-05 21:38:46
      みはし歯科クリニック 三橋 憲司 先生
      A
      夜寝る前の歯磨きは絶対必要です。なぜかというと、夜寝ているときは唾液の分泌量が減ってむし歯、歯周病になりやすいからです。あと、寝る前の歯磨きが終わったら、水、お茶以外は飲まないようにします。牛乳やスポーツドリンクもダメです。
      回答日時 2018-12-05 09:39:35
      さくらい歯科医院 櫻井 英利 先生
      A
      食後しばらく置いてから行ったほうが良いとの説もありますが、個人的な意見ですが、ご自身の生活サイクルにおいて忘れず定期的に見りして続けられるタイミングで行ったほうが良いと思います。ただし就寝前は必ず行うことをお勧めします。
      回答日時 2018-12-05 18:44:45
      歯科医師
      A
      食べたら磨く習慣をつけるのがいいと思います。朝起きたら磨いて、朝ご飯を食べたら磨いて、お昼ごはんをたべたら磨いて、３時のおやつを食べたら磨く、夕飯を食べたら磨く、などの習慣をつけるといいかもしれません。
      回答日時 2018-12-04 13:09:39
      今西歯科医院 今西 恒夫 先生
      A
      一番重要なのは寝る前の歯磨きだと思いますが
      寝ている間に細菌が増えるので朝も必要ですし
      食べかすが残るのも良くないので食後も必要です
      できるだけ時間をとって歯磨きしてください
      回答日時 2017-12-09 14:19:20
      A
      忙しい年齢化と思いますので、せめて寝る前に、しっかりと時間を取って磨きましょう。テレビを見ながら座って磨くと、そこまで苦にならないかと思います。
      回答日時 2018-12-04 13:05:43
      あざみ野ポプラ歯科クリニック 武藤 亮治 先生
      A
      食事をされてから歯磨きまで時間が経つと、
      お口の中の虫歯菌が食べかすを餌にして虫歯を作ってしまいますので、食後すぐに磨く事をお勧め致します。
      回答日時 2018-12-10 19:04:23
      A
      一番大切なタイミングは、寝る直前です。お口の中にいる細菌は寝ている間に増殖しますので、寝る直前になるべく減らしておく必要があります。
      回答日時 2018-12-07 13:10:41
      A
      就寝前です。もし、1日1回しか磨けないとしたら、就寝前がお勧めです。勿論、1日3回、食後必ずに越したことはありません。
      回答日時 2017-10-20 18:59:44
      歯科医師
      A
      ブラッシングは特に寝る前と朝、起きた後はしっかりと磨きましょう。寝ている間は虫歯菌や歯周病菌が増えやすいからです。
      回答日時 2018-12-10 13:31:57
      A
      歯磨きは食事をしてから30分後くらいにしてもらうのが良いと言われています。また、就寝前に歯磨きすることも重要です。
      回答日時 2018-12-06 09:22:35
      歯科医師
      A
      歯磨きは、難しく考えないで食べたら磨くようにしましょう。そうすると磨くのが面倒で、なるべく間食をとらなくなります。
      回答日時 2018-12-04 19:31:49
      A
      理想は毎食後です。特に就寝中は唾液が減るため細菌がげんきになりやすいためおやすみ前は特に念入りに磨きましょう。
      回答日時 2018-12-12 17:46:44
      大村ファミリー歯科 藤田 茂 先生
      A
      食べてから３０分くらいがいいといわれてます。唾液の分泌が一通り終わってからの歯磨きがいいといわれてます。
      回答日時 2018-12-04 02:51:01
      A
      食後すぐです。夜の歯磨き後は何も口にしない、砂糖の入っていない水やお茶
      などは飲んでも大丈夫です。
      回答日時 2018-12-08 17:03:23
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