誰もが毎日おこなっている歯磨きですが、虫歯の治療をする歯科医師はどのような歯磨きをしているのでしょうか？今回は歯磨きで気を付けるべきポイントについて、歯科医師からの回答をご紹介します。毎日多くの歯を見ているはずですから、何か良いアドバイスがあるかも知れません。
目次
1．寝る前は特に補助器具を使って10分以上丁寧に磨く人も！？
歯科医師に下記のような質問をしています。
歯科医師の回答によれば、1日に何度磨いても良いですが夜寝る前だけは丁寧に磨いているという回答が多くありました。夜寝ている間はお口の中の細菌が特に繁殖しやすいため、歯ブラシの他に歯間ブラシやフロスを使用して10分以上丁寧に磨くことが良いでしょう。
2．砂糖が入っているものを食べたらすぐに水ですすぐ！
同じ質問の中に下記のような回答もありましたのでご紹介します。
虫歯の原因は砂糖であると言われています。砂糖が細菌の餌となり、酸を出して歯を溶かしてしまうのです。こちらの歯科医師のようにできる限りそれを避けるために、砂糖が入っているものを食べたらすぐに水かお茶ですすぐことが良いとされています。
「甘いものを食べたら虫歯になる」とはよく言いますが、残念ながらそれが事実です。なるべく砂糖の入っていないものを食事で選ぶことも虫歯予防に繋がります。お菓子やジュースは歯を溶かしてボロボロにしてしまうかも知れません。
また、虫歯にならないためには定期的に歯医者さんで歯をチェックすることも重要です。定期検診では、ブラッシング指導や食事指導（食事の摂り方など）を行っているところもあります。虫歯になって痛い思いをしてしまう前に、定期的に検査を行いましょう。
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